チ-レク・エクサ/ニュ-スポ-ツ    令和4年度

 チ-レク・エクサ &  ニュ-スポ-ツセミナ-       

開 催 日 時 申込み用紙・案内ビラ
令和4年7月17日( 9:20~15:00 ) こちらをクリック

チ―(千葉県)(レクリエ-ション)エクサ(Exercise)
千葉県 レクリエ―ション協会 創作健康体操

 

千葉県レクリエーション協会では、平成28年度からチーレク・エクサの普及活動を行っております。
  チーレク・エクサ &  ニュ-スポ-ツ講習会
日時:令和4年7月17日(日)会場:千葉県総合スポーツセンター内

〒263-0011 千葉市稲毛区天台町285番(千葉県総合スポーツセンター宿泊研修棟内)

内 容:チーレク・エクサ  /   ニュ-スポ-ツ (モルック)
講 師:千葉県レクリエーション協会生涯スポ-ツ推進委員会
持ち物:運動しやすい服装、 水分・タオル・昼食・マスク着用
参加費:500円(資料、保険代)
申込締切日:令和4年7月12日
※ 会場使用規定により、検温、手指消毒、健康チェックにご協力をお願いします。

申込方法:はがき又はFAX、メールで、加盟団体名・氏名・郵便番号・住所・電話(FAX)を明記の上、千葉県レクリエーション協会までお申し込みください。

問い合わせ先:〒263-0011 千葉市稲毛区天台町285番地 千葉県総合スポーツセンター内

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千葉県レクリエーション協会 電話:043-290-8361  FAX:043-290-8362

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千葉県レクリエーション協会創作健康体操

『  チー         レク・             エクサ  』

     (バケン)      (レクリエ-ション )       ( エクササイズ)

千葉県レクリエーション協会では、創立60周年を迎えた節目を機に、中高年令層を中心に、だれにも親しまれる健康志向の体操を考案し、平成28年度からチーレク・エクサの普及活動を行っています。
超高齢化社会を迎えた我が国において、高齢者医療の削減を求める施策や、健康寿命の延伸が重要な課題となっています。
この体操は、体調を整えるエクササイズの基本と関節や筋肉の運動効果を目指す「 コンセントリック( 縮める )」 や  「エクセントリック(縮める)」そして「 アイソメトリック( 動きを止めた筋の緊張 )」などの原理が含まれています。
監修 齊藤 定雄(順天堂大学名誉教授)
振付 千葉県レクリエーション協会
作曲 今関 哲央