千葉県ﾚｸﾘｴ-ｼｮﾝ協会　　　　　　　　　　　　　　　　　   　　　　                  　　　　　　   　　　　     

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このたびの令和6年能登半島地震により                         
被災された皆さまに心よりお見舞い申し上げます。

被災害で失われた多くの尊い命に対し、心から哀悼の意を
表します。被災された皆様が一日も早く元の生活に戻る事が　　　花は咲く   復興支援ソング⇐ｸﾘｯｸ♪

できますよう一日も早い復興をお祈り申し上げます。　　　　 Hana wa Saku “Flowe  rs will bloom”

    令和６年(元日)  1月1日(月)16時10分ごろ、石川県能登地方で最大震度7の地震が発生し、各地で家屋の崩壊や道路の液状化などの被害が発生し、復旧作業が続いています。
輪島市では観光名所として知られる「朝市通り」周辺で、店舗や、住宅などあわせて約200棟が焼ける大規模な火災が発生しました。暗いニュ－スのスタ－トとなってしまいました。

初日の出が山頂・離島を除き      日本で一番早い　千葉  犬吠埼の日の出
 　千葉県レクリエ-ション協会団体の窓　

   おうちで60秒チャレンジ」は、自宅で、家族でできるレク活動（あそび）です。
  外出の自粛や休校による自宅待機が続く中、運動不足やストレスなどの課題に対応する取り組みとしてスタートしました。

コンセプト「身近な物を使う！」「適度な運動量がある！」「あそび方はシンプル！」
「夢中になれる！」「見ていて楽しい！」こと。皆さんも、是非チャレンジしてくださいね。

　　千葉県ﾚｸﾘｴ-ｼｮﾝ協会　

チ－　・レク　・　エクサ
千葉県　ﾚｸﾘｴ-ｼｮﾝ協会　創作健康体操

（チばけん・レクﾘｴ-ｼｮﾝ・エクサ･ｻｲｽﾞ）
.
「身近な物を使う！」
「適度な運動量がある！」
「あそび方はシンプル！」
「夢中になれる！」
「見ていて楽しい！」

ごむだん 　　 足踏み60秒ﾁｬﾚﾝｼﾞ
風船ｺﾞｰｽﾙﾁｬﾚﾝｼﾞ   ﾍﾟｱｽﾃｨｸｸﾁｬﾚﾝｼﾞ
風船ｽﾃｨｸﾁｬﾚﾝｼﾞ   ﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟｽﾁｬﾚﾝｼﾞ

ウォ－クラリ－を成功させよう
（日本レクリエ－ション協会作成）
茂原ﾚｸﾘｴ-ｼｮﾝ協会ウォ-クラリ-
スクエアジャンプ

スポーツ吹矢を行う際の飛沫ってどうなの？

今回は、一般社団法人スポーツウエルネス
吹矢協会が行った飛沫実験をご紹介いたします。
実験結果の動画はこちらから
飛沫可視化実験結果Q&A 
健康スポ－ツ    ﾁｬﾚﾝｼﾞｻﾞｹﾞ-ﾑ

ラダ－ゲッタ－   吹矢　ダーツ
タッチラグビー　ビリヤ－ド
フライングディスク
カバディ   インディアカ
投稿動画    動画作成しました
ﾌｫﾛ-ｱｯﾌﾟｾﾐﾅ-（12月18日）にて動画作成
①千葉県ﾚｸﾘｴ-ｼｮﾝ協会（永久けん玉）
②茂原市ﾚｸﾘｴ-ｼｮﾝ協会  /  ウォ-クラリ－
③福祉会でﾎﾞｯﾁｬ-四街道市ﾚｸﾘｴ-ｼｮﾝ協会

 

 

 

レク・ｱｶﾃﾞﾐ-　より

こっち向いてホイ」     合わせ拍手
まちがいさがし　　  フ－プリレ－
　ｽﾃﾚｵｺ-ﾙ　    　風船うちわﾗﾘ-100
チャレンジザゲ-ム（ｸﾘｯｸで動画見られます）

ﾁﾔﾚﾝｼﾞｻﾞｹﾞ-ﾑとは         チャレンジザゲ－ムとは
ペア・リング・キャッチ　ﾘﾝｸﾞ･ｷｬｯﾁ･ｸﾛｽ･10
ｷｬｯﾁﾝｸﾞ･ｻﾞ･ｽﾃｨｯｸ　ドリブル･リレ－
ネット･パス･ラリ－　ネット･パス･ラリ－10
ロープジャンピング・10　ロープジャンプ・X
ロープジャンプ・EX（動画無し）
チ－ムテンカボ－ル　スピ－ドラダ－ゲッタ－
５人１０脚　スピ－ドラダ－ゲッタ－
手のひら健康ﾊﾞﾚ-2分間勝負
ｺﾞﾑ･ﾀﾞﾝｽ･ “ステッぴょん”
チームふらば~るボール(動画無し）
新ゲ－ム（上ﾁｬﾚﾝｼﾞｻﾞｹﾞ-ﾑとは　で説明動画あり）
ニチレクボ-ル・チャレンジ(動画無し）
ペアバックパス(動画無し）

モルック

 ⇐モルック得点表

この街で　新井満

『花は咲く 』  　　　復興支援ソング
『ふるさとは今もかわらず』新沼謙治　
笑顔！　Again！
がんばろう！ニッポン！
花は咲く   復興支援ソング
 Hana wa Saku “Flowers will bloom”

東日本大震災（ひがしにほんだいしんさい）は、
2011年（平成23年）3月11日14時46分18.1秒に
三陸沖の深さ約25km でマグニチュード9.0の
大地震が発生，東北地方太平洋沖地震による
災害およびこれに伴う福島第一原子力発電所
事故に拠る災害で大規模な地震災害であるこ
とから大震災と呼称される。

東日本各地での大きな揺れや、大津波・火災
などにより、東北地方を中心に12都道府県で
2万2312名の死者・行方不明者が発生した。
これは明治以降の日本の地震被害としては
関東大震災、明治三陸地震に次ぐ3番目の規
模の被害となった。　カメラ付き携帯電話・
ｽﾏ-ﾄﾌｫﾝなどの普及で数々の映像や写真が克
明に記録され、沿岸部の街を津波が襲来し
破壊し尽くす様子や、福島第一原子力発電所
におけるメルトダウン発生は、全世界に大き
な衝撃を与えた。
遠く離れた千葉県においても強く長い揺れと
大津波、液状化現象により県下29市10町が
被災しました。
　千葉県内最大震度6 弱（成田市，印西市），
震度5 強（銚子市ほか20 市区町），震度 5 弱
（茂原市ほか 26市区町）を記録し まし た。

　　音楽ﾚｸﾘｴ-ｼｮﾝ歌体操(動画）
レクぽ　recreation.jp       

■今回は「音楽レクリエーション～うた体操」を
紹介したいと思います。
「レクぽ」のトップページに動画を掲載している
ので、見た方も多いと思いますが、うた体操の
ポイントをわかりやすく紹介しています。

これを参考にすれば、うた体操を探さなくても、
対象者の年齢に合わせた歌を選んで、対象者に
合わせた動きを取り入れたオリジナルうた
体操を作ることも可能です。
まずは、「レクぽ」の動画を視聴してみてください♪