千葉県ﾚｸﾘｴ-ｼｮﾝ協会　　　　　　　　　　　　　　　　　   　　　　                  　　　　　　   　　　　     

情報お知らせ下さい 　千葉県ﾚｸﾘｴ-ｼｮﾝ協会ﾎ-ﾑﾍﾟ-ｼﾞ･広報　　　など掲載いたします。

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   おうちで60秒チャレンジ」は、自宅で、家族でできるレク活動（あそび）です。
  外出の自粛や休校による自宅待機が続く中、運動不足やストレスなどの課題に対応する取り組みとしてスタートしました。

コンセプト「身近な物を使う！」「適度な運動量がある！」「あそび方はシンプル！」
「夢中になれる！」「見ていて楽しい！」こと。皆さんも、是非チャレンジしてくださいね。

　　千葉県ﾚｸﾘｴ-ｼｮﾝ協会　

チ－　・レク　・　エクサ
千葉県　ﾚｸﾘｴ-ｼｮﾝ協会　創作健康体操

（チばけん・レクﾘｴ-ｼｮﾝ・エクサ･ｻｲｽﾞ）
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「身近な物を使う！」
「適度な運動量がある！」
「あそび方はシンプル！」
「夢中になれる！」
「見ていて楽しい！」

ごむだん 　　 足踏み60秒ﾁｬﾚﾝｼﾞ
風船ｺﾞｰｽﾙﾁｬﾚﾝｼﾞ   ﾍﾟｱｽﾃｨｸｸﾁｬﾚﾝｼﾞ
風船ｽﾃｨｸﾁｬﾚﾝｼﾞ   ﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟｽﾁｬﾚﾝｼﾞ

ウォ－クラリ－を成功させよう
（日本レクリエ－ション協会作成）
茂原ﾚｸﾘｴ-ｼｮﾝ協会ウォ-クラリ-
スクエアジャンプ

スポーツ吹矢を行う際の飛沫ってどうなの？

今回は、一般社団法人スポーツウエルネス
吹矢協会が行った飛沫実験をご紹介いたします。
実験結果の動画はこちらから
飛沫可視化実験結果Q&A 
健康スポ－ツ    ﾁｬﾚﾝｼﾞｻﾞｹﾞ-ﾑ

ラダ－ゲッタ－   吹矢　ダーツ
タッチラグビー　ビリヤ－ド
フライングディスク
カバディ   インディアカ
投稿動画    動画作成しました

ﾌｫﾛ-ｱｯﾌﾟｾﾐﾅ-（12月18日）にて動画作成
①  千葉県ﾚｸﾘｴ-ｼｮﾝ協会　（永久けん玉）
チャレンジザゲ-ム（ｸﾘｯｸで動画見られます）

ﾁﾔﾚﾝｼﾞｻﾞｹﾞ-ﾑとは
ペア・リング・キャッチ　ﾘﾝｸﾞ･ｷｬｯﾁ･ｸﾛｽ･10
ｷｬｯﾁﾝｸﾞ･ｻﾞ･ｽﾃｨｯｸ　ドリブル･リレ－
ネット･パス･ラリ－　ネット･パス･ラリ－10
ロープジャンピング・10　ロープジャンプ・X
ロープジャンプ・EX（動画無し）
チ－ムテンカボ－ル　スピ－ドラダ－ゲッタ－
５人１０脚　スピ－ドラダ－ゲッタ－
手のひら健康ﾊﾞﾚ-2分間勝負
ｺﾞﾑ･ﾀﾞﾝｽ･ “ステッぴょん”
チームふらば~るボール(動画無し）
新ゲ－ム（上ﾁｬﾚﾝｼﾞｻﾞｹﾞ-ﾑとは　で説明動画あり）
ニチレクボ-ル・チャレンジ(動画無し）
ペアバックパス(動画無し）
レク・ｱｶﾃﾞﾐ-　より

こっち向いてホイ」     合わせ拍手
まちがいさがし　　  フ－プリレ－
　ｽﾃﾚｵｺ-ﾙ　    　風船うちわﾗﾘ-100