レクで元気！レクで笑顔！レクで夢さがし！
| 令和3年度 日 程 受付９時20分〜 |
事 業 | 会 場 |
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7月18日（日） |
チ-レクエクサ講習会 | 宿泊研修所3研 |
| ７月18日（日） PM13時〜15時30分 |
ﾆｭ-ｽﾎﾟ-ﾂ研修会 さいかつぼ-る |
宿泊研修所3研 |
千葉県レクリエーション協会では、平成28年度からチーレク・エクサの普及活動を行っております。
チーレク・エクサ講習会
日時：令和3年7月18日（日）会場：千葉県総合スポーツセンター内科学ｾﾝﾀ-ｱﾘ-ﾅ
〒263-0011 千葉市稲毛区天台町285番（千葉県総合スポーツセンター内）
内容：チーレク・エクサ/さいかつぼ-る講習会
講師：千葉県レクリエーション協会、
参加費：1,000円（資料、保険代）
申込締切日：令和3年（未定）
申込方法：はがき又はＦＡＸ、メールで、加盟団体名・氏名・郵便番号・住所・電話（ＦＡＸ）を明記の上、
下記の千葉県レクリエーション協会までお申し込みください。
１チーム５人ふらばーる使用、ルールはバレーボール、でも相手チーム
からの返球は、ﾜﾝﾊﾞｳﾝﾄﾞさせてから仲間にﾚｼ-ﾌﾞ、あらあらボールが
予期せぬ方向に・・・。楽しさ満載。
持ち物 水分・タオル・上履き・昼食・マスク着用
※会場使用規定により、検温、手指消毒、健康チェックに
ご協力をお願いします。
参加費 １０００円（資料代・保険代含む）
問い合わせ先：
〒263-0011 千葉市稲毛区天台町285番地 千葉県総合スポーツセンター内
千葉県レクリエーション協会 電話：043-290-8361 ＦＡＸ：043-290-8362
メール：recchibaken@bz03.plala.or.jp
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| 千葉県レクリエーション協会では、創立60周年を迎えた節目を機に、中高年令層を中心に、だれにも親しまれる健康志向の体操を考案し、平成28年度からチーレク・エクサの普及活動を行っています。 超高齢化社会を迎えた我が国において、高齢者医療の削減を求める施策や、健康寿命の延伸が重要な課題となっています。 この体操は、体調を整えるエクササイズの基本と関節や筋肉の運動効果を目指す「 ｺﾝｾﾝﾄﾘｯｸ（ 縮める ）」 や 「ｴｸｾﾝﾄﾘｯｸ（縮める）」そして「 ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ（ 動きを止めた筋の緊張 ）」などの原理が含まれています。 監修 齊藤 定雄（順天堂大学名誉教授） 振付 千葉県レクリエーション協会 作曲 今関 哲央 |
