チ－レク・エクサ &  /  ニュ－スポ－ツセミナ－      　

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チ―（千葉県）レク(ﾚｸﾘｴ-ｼｮﾝ）エクサ（Exercise）
千葉県　レクリエ―ション協会　創作健康体操

 

千葉県レクリエーション協会では、平成28年度からチーレク・エクサの普及活動を行っております。
　　チーレク・エクサ &  ニュ－スポ－ツ講習会

 

 

 

問い合わせ先：〒263-0011　千葉市稲毛区天台町285番地 千葉県総合スポーツセンター内

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千葉県レクリエーション協会　電話：043-290-8361　　ＦＡＸ：043-290-8362

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⇐動画はｸﾘｯｸ 千葉県レクリエーション協会創作健康体操 『  チー         レク・             エクサ  』      (チﾊﾞｹﾝ)      (レクﾘｴ-ｼｮﾝ )       ( エクサｻｲｽﾞ)
千葉県レクリエーション協会では、創立60周年を迎えた節目を機に、中高年令層を中心に、だれにも親しまれる健康志向の体操を考案し、平成28年度からチーレク・エクサの普及活動を行っています。 超高齢化社会を迎えた我が国において、高齢者医療の削減を求める施策や、健康寿命の延伸が重要な課題となっています。 この体操は、体調を整えるエクササイズの基本と関節や筋肉の運動効果を目指す「 ｺﾝｾﾝﾄﾘｯｸ（ 縮める ）」 や  「ｴｸｾﾝﾄﾘｯｸ（縮める）」そして「 ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ（ 動きを止めた筋の緊張 ）」などの原理が含まれています。 監修　齊藤 定雄（順天堂大学名誉教授） 振付　千葉県レクリエーション協会 作曲　今関　哲央