| 千葉県レクリエーション協会創作 健康体操『チーレク・エクサ』 （チﾊﾞｹﾝレクﾘｴ-ｼｮﾝ・エクサｻｲｽﾞ） |
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おうちで60秒チャレンジ こちらから  |
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| ・・スポーツ吹矢を行う際の飛沫ってどうなの？ | スクエアジャンプ |
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レクで元気！レクで笑顔！レクで夢さがし！
千葉県ﾚｸﾘｴ-ｼｮﾝ協会の部屋 page-7387
| 千葉県レクリエーション協会創作健康体操 ・ 『 チーレク・エクサ 』 （チﾊﾞｹﾝ・レクﾘｴ-ｼｮﾝ ・ エクサｻｲｽﾞ) ・ 千葉県レクリエーション協会では、創立60 周年を迎えた節目を機に、中高年令層を中 心に、だれにも親しまれる健康志向の体操 を考案し、平成28年度からチーレク・エク サの普及活動を行っています。 超高齢化社会を迎えた我が国において、高 齢者医療の削減を求める施策や、健康寿命 の延伸が重要な課題となっています。 この体操は、体調を整えるエクササイズの 基本と関節や筋肉の運動効果を目指す 「 ｺﾝｾﾝﾄﾘｯｸ（ 縮める ）」 や 「ｴｸｾﾝﾄﾘｯｸ （縮める）」そして「 ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ（ 動きを 止めた筋の緊張 ）」などの原理が含まれ ています。 監修 齊藤 定雄（順天堂大学名誉教授） 振付 千葉県レクリエーション協会 作曲 今関 哲央 |
千葉県レク創作健康体操 |
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ﾁｬﾚﾝｼﾞ･ｻﾞ･ｹﾞ-ﾑ |
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こどもの体力向上推進事業 |
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