チーレク・エクサ講習会

チーレクエクサの動画を見る
チ-レク・エクサ普及員講習会 / ニュ-スポ-ツ研修会

令和3年度日 程 事  業 会    場

7月18日(日)AM

チ-レクエクサ養成講習会 宿泊研修所3研

7月18日(日)PM

ニュ-スポ-ツ研修会 宿泊研修所3研

千葉県レクリエーション協会では、平成28年度からチーレク・エクサの普及活動を行っております。
令和3年度チ-レク・エクサ講習は、終了しました。講師派遣等ご連絡下さい。

日時:令和3年7月18日(日)会場:千葉県総合スポーツセンター内科学センタ-アリ-ナ

〒263-0011 千葉市稲毛区天台町323番(千葉県総合スポーツセンター内)

内容:チーレク・エクサ講習会

講師:千葉県レクリエーション協会、チーレク・エクサ指導員予定

参加費:無料

申込締切日:令和3年(未定)

申込方法:はがき又はFAX、メールで、加盟団体名・氏名・郵便番号・住所・電話(FAX)を明記の上、下記の千葉県レクリエーション協会までお申し込みください。

問い合わせ先: 〒263-0011

千葉市稲毛区天台町323番地 千葉県総合スポーツセンター内

千葉県レクリエーション協会

電話:043-290-8361  FAX:043-290-8362

メール:recchibaken@bz03.plala.or.jp

千葉県レクリエーション協会創作健康体操
   『  チーレクエクサ  』     
バケン・レクリエ-ション ・ エクササイズ)
千葉県レクリエーション協会では、創立60周年を迎えた節目を機に、中高年令層を中心に、だれにも親しまれる健康志向の体操を考案し、平成28年度からチーレク・エクサの普及活動を行っています。
超高齢化社会を迎えた我が国において、高齢者医療の削減を求める施策や、健康寿命の延伸が重要な課題となっています。
この体操は、体調を整えるエクササイズの基本と関節や筋肉の運動効果を目指す「 コンセントリック( 縮める )」 や  「エクセントリック(縮める)」そして「 アイソメトリック( 動きを止めた筋の緊張 )」などの原理が含まれています。
監修 齊藤 定雄(順天堂大学名誉教授)
振付 千葉県レクリエーション協会
作曲 今関 哲央